是最常见的外感病，有、流涕、舌苔薄、脉浮的表现。中医分为风寒型与风热型。患感冒后饮食宜清淡、稀软，忌食油腻、黏滞、酸腥之食物。感冒早期应用饮食治疗，常可缩短病程，减少并发症。
汤
用白菜心250克，60克，加水煎好后放10～20克，吃菜饮汤。
红糖：适用于风寒型感冒。50克，红糖30克煎成姜茶，频频饮用。若能盖上被子出点汗，效果更佳。
连须30克，15克。先煎煮约10分钟，再放入洗净切碎的连须，继续煎煮五分钟，滤出煎液，趁热服用。一日分两次服，适用于风寒型感冒。
9克，9克(洗净)，6克， 9克。一齐煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖溶解。一日内分数次服用，适用于风寒型感冒。
生姜6克，100克(淘洗净)，共煮一二沸，放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮，待粥将成时加入10毫升，稍煮，趁热服用。服后宜盖被静卧，微出汗。适用于风寒外感及虚人外感。
6克，20克(鲜者加倍)，水煎 (或开水沏)，。适用于风热型感冒。
、菊花、各9克，、各6克，15克(鲜者加倍)。水煎，一日内分数次饮服；或开水沏，代茶饮。适用于风热型感冒。
薏米
、各30克，100克，共煮成粥。每日分两次服食。适用于暑湿型感冒。
代茶饮
鲜、鲜各12克(干者减半)，适量。水煎(或开水沏)，代茶饮。适用于暑湿型感冒。
